@Comrades参加军事测试，请检查本心理调整指南。

作者: 365bet官网   点击次数:    发布时间: 2025-09-03 10:08

名单上的失败是关于军事测试的开始，这是许多年轻同伴的主要军事旅行节点。随着入境信的出现，许多同伴即将开始新的旅程。无论是成功还是令人沮丧，参加军事考验的人都将不可避免地感到混乱。在这里，邀请心理顾问Huang Yu专注于两种心理学，他们可以轻松地看到他们的同志，以提供有关如何解决和响应的建议，希望为所有人提供参考的好处。进入后防止倦怠 - 明确目标并保持背景。问：您好，经过半年的测试做准备后，我在军事考试中取得了良好的成绩。当我了解新闻ni承认的消息时，我觉得自己更加放松。我感到一种燃烧的感觉，整个身体都很“紧”。今天，我的内心充满了对学术军事生活的渴望，我对当前的研究和培训的兴趣使我们有aked。我知道，在这种状态下，即使我进入了军事学者，我也会被抓住，我有点担心。如何调整状态？答：你好，陪伴！从心理的角度来看，您会经历长期高压准备后发生的“状态崩溃”。这是“实现目标后心理倦怠”的常见现象 - 当高强度压力突然释放时，大脑的“奖励机制”非常活跃，导致行为模式从“自律驱动的驱动驱动”转变为“放纵补偿”。这是心理学的正常反应，但需要及时对其进行调整，以免陷入长期的懈怠。我希望以下建议对您有所帮助：1。建立“目标继电器”机制以避免电力错误。在特定活动中改变军事学校生活的抽象观点，例如事先理解课程的课程大纲，发展身体健康改进计划以及使用“小阶段目标”来继续行动。 2。重建行为模式。当您感到懒惰时，请立即开始“微动作”，例如修理桌子或进行10次俯卧撑，使用“起步动作的效果”来激活大脑的自律模式，并防止自己陷入“说谎”和“焦虑”的恶性旋转。 3。依赖环境是为了加强行为障碍。我们与我们的同事组成一个“自律”小组，他们受到动力，并同意日常培训，学习和分享，分享和分享，并利用小组管理的影响减少放纵。例如，在公司的学习室中建立一个“自我完善角度”，并选择每天与其他同伴一起学习的固定时间。从“目的驱动的成长目标”中调整成功后，成功的心理是一种认知升级。从心理的角度来看，您当前的状态-CHange仅显示您已经投入了大量精力来准备第一阶段测试。及时设定新目标将帮助您继续发展。卡帕斯（Kapas）您恢复了斗争的节奏，您会发现，当您前进时，您只是损失的小损失。测试失败后，防御会沮丧 - 积累的力量和信心。问：你好！我的两个学习伙伴被录取了军事学院，由于“一步差异”，我未能通过考试。返回 - 看着我研究它们并互相追逐时，我会从内心深处享受它们，但是每次我想到自己时，我总是感到表现不佳和运气不好。我忽略了父母的期望，无法在公司同伴面前抬起头。我最近很失眠和生气，希望寻求帮助。答案：包括您好，您目前正处于“理想自我”和“真实自我”之间的冲突，而您的父母的期望和高度自我revOLT这里是一种强迫您。测试失败激发了诸如内gui之类的负面情绪。当面对预装时，这是正常的心理表现。以下是一些建议：1。建立社会支持系统并积极打破“尴尬”。找到您最值得信赖的同伴，谈论您内心深处的痛点，并相信您很舒服而不是嘲笑。同时，请告诉您的父母和领导者目前的心情，不要隐藏您的情绪。他们的接受将减轻您的心理负担。 2。重建自尊系统。写3个“自己的成就”，例如完成表现良好的工作。同时，为自己设定新的目标，并了解将学术军人不是成长的唯一方法，并且个人价值并未由单个事件指定。 3。正确地惊呼您的情绪。写下所有信件的不满和不满，然后用碎纸机打破纸张为了完成象征性的宣泄，您还可以通过锻炼，看电影等来缓解不良情绪。“适应性”是士兵的主要竞赛。无论是军事学术炉子还是土著人民的职位，只要您不放弃，您最终都会站立。